今日寒露美文欣赏水不试

今日寒露（美文欣赏-《水不试，谁知深浅；人不交，哪知好坏？》）

今天是2017年10月8日，寒露。

寒露，是二十四节气中的第17个节气，时间点在公历每年10月8日或9日，视太阳到达黄经195°时。

寒露的意思是气白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

如果说白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射。

正如俗语所说的那样，寒露寒露，遍地冷露

夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”已西沉。我们隐约可以听到冬天的脚步声了。

古时候人们把寒露分为三个阶段：

第一个阶段是，随着节气的变化，南来的大雁排成一字形或人字形列队向南迁移。

第二个阶段是，各种鸟儿和雀儿都不见了，只有海边的蛤蜊形似雀儿鸟儿一样存留在沙滩上。

第三个阶段是，各种各样的菊花相继开放。

到了寒露，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也秋意渐浓，蝉噤荷残，更适合旅游。

季节养生。

寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质。

少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体。

有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

吃母蟹。

俗话说西风响，蟹脚痒”天一冷螃蟹的味道就要正”了。

九月团脐，十月尖寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。

但过敏体质、胃寒者及孕妇、高血脂者不宜吃蟹黄，另外要注意螃蟹忌与柿子同吃，以免生成胃石。

吃水果。

梨，具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。如冠心病、高血压、肝炎、肝硬化等患者出现头晕目眩、心悸耳鸣，经常食梨会收到较好的康复疗效。此外，对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。梨所含有的非可溶性纤维可帮助预防便秘、结肠癌、直肠癌。

葡萄，含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富，营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

香蕉，是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为快乐水果因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的开心激素能够减轻压力，解除忧愁。香蕉还含有称为智慧之盐的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。

秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究香蕉能够增加白血球，改善免疫的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

桃，是营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶，经常食用可预防便秘。

谚云：白露身不露，寒露脚不露。

这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。

秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。

初秋，白天气温高，电扇不宜久吹；深秋，寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。

秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行，尽量与气候变化相适应，对于身体健康十分重要。

曾经有一个人问我，你最喜欢什么，我说喜欢手表，喜欢手表上的时间，因为在这个世界上只有时间不会骗人，只有时间才能证明一切。什么是真的？什么是假的？

看人，不要用眼睛去看，容易走眼，更不要用耳朵去听，因为都是谎言。只要用时间，用心去感受，真的假不了，假的也真不了。。。

人这一辈子，很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。

不要总是在乎别人看法，自己怎么做才是最重要；不要总是估量自己在别人心中的地位，活在别人的眼神里，就等于失去了自我。

人是为自己活的，别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。只要心有所待，人生就不会迷路。

其实人生，就是一场路过：路过这个世界，走过这个岁月，生命的尽头，你还是一无所有！

钱财是你的吗？你带不走！名利是你的吗？你捎不去！地位是你的吗？你留不住！

一切想开了，就不必困惑；一切看淡了，就不受折磨；一切参透了，就不会执着！

人这一辈子：不求钱财满屋，但求日子富足；不求感情无数，但求有人在乎；不求人在高处，但求心有归处！

人啊，真的不可自作聪明，因为你永远猜不到，你的身边有几只虎几只龙。

人啊，真的不可自作多情，因为你永远看不透，有些人就是无心的洋葱，对你的付出，根本无动于衷。

人啊，为自己好好活着，别动不动就伤心欲绝。

人啊，给别人留点余地，别动不动就赶尽杀绝。

人啊，玩什么都好，千万别玩心机，心机这种东西，玩坏了，伤的是别人，害的是自己，玩大了，失的是人品，毁的是名誉。

人生不在年龄，贵在心理年青。

衣着不在时尚，贵在舒适合身。

膳食不在丰富，贵在营养均衡。

居室不在大小，贵在整洁干净。

养身不在刻意，贵在自然顺心。

锻炼不在朝夕，贵在持之以恒。

小病不在吃药，贵在心理调顺。

作息不在早晚，贵在规律养成。

情趣不在雅俗，贵在保持童真。

活动不在多少，贵在量力而行。

家庭不在贫富，贵在和睦。

生活不在显达，健康快乐就好！

拍摄地点：桓仁满族自治县五女山。

拍摄时间：2017年9月2日。