二次元

大家都知道孕妇是家庭当中非常重要的一个鼓励

大家都知道孕妇是家庭当中非常重要的一个角色，那么孕妇吃什么能快速补血呢，会不会有什么效果呢，对身体有什么好处呢，大家都很想知道这些问题的答案吧，其实我也很想知道呢，来看下面文章吧。我们可以参考一下哦。

孕妇吃什么能快速补血

一、红枣

红枣具有养胃健脾，补血安神之作用，特别是对于妊娠期的女性而言，多吃红枣不仅有利于调养好气色，同时还有助于预防准妈妈缺铁性贫血。

二、黑芝麻

中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效，妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。

三、黑豆

黑豆的营养丰富，孕期适当的吃点黑豆有助于生血预防缺铁性贫血。

四、发菜

发菜色黑似发，也是常见的补血汤菜之一。

但却可站在最顶峰艺人才能登上的最大演出场-Tokyo Dome进行单独公演五、胡萝卜

胡萝卜的营养丰富，其中的维生素C，维生素B，胡萝卜素，都是人体所需的营养素之一。

六、猪肝

猪肝是铁元素含量最多的食物之一，尤其是对血虚症，或者缺铁性贫血的女性特别应该多吃点。但是现代养生学认为，肝脏是动物排毒之器官，加之现代的猪是吃激素的，所以猪肝并不宜吃过多。

七、莲藕

莲藕具有健脾养胃养血之功效。中医认为适当的吃点莲藕更有助于生血，当然了体寒的人最好不要食用过多的莲藕。

八、桂圆

桂圆性温，益心脾，特别是对气血两虚者具有很好的保健效果。准妈妈在妊娠期适当吃点桂圆可预防心血不足，有利于保持一个更好的精神状态。但是桂圆如果吃多了，更容易引起燥热，容易引起上火，大便干燥，甚至便秘。所以不建议准妈妈过多的利用桂圆补血。

九、黑木耳

黑木耳素有血管清道夫的美称，同时黑木耳也有滋阴补血的功效，用黑木耳炒猪肉不仅好吃，而且营养丰富。

十、乌鸡

中医认为乌鸡大补气血，用乌鸡炖黄芪，当归，不仅有利于补血更有利于防止胎动不安。

十一、面筋

面筋中的铁质含量特别丰富，同时面筋也是属于流质食品，更容易被吸收，有助于准妈妈开胃经常食用。

十二、菠菜

菠菜是出了名的铁元素含量最为丰富的蔬菜之一，直接用水焯一下凉拌着吃更具补血的功效。

孕妇吃什么能快速补血呢，上面文章都已经说明了，上面讲到了很多种东西，我建议大家不妨去试试，很多东西都有它的作用的，而且作用还不小，大家千万不要小看他，只有你试了才知道效果如何，我自己也会去试试的，相信大家也会把。