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男人一生要过四道坎

变身钢铁侠也变身奥特曼，我是专属你的Super Man 正如歌里所唱的那样，其实，每个家庭里都有一个 超人爸爸 。即使再平凡再普通，爸爸都如同 超人 一般，是家庭的顶梁柱，是高山，是大海！

然而， 超人 也有弱点。有些 男 题，要当了爸爸后才知道

家庭的顶梁柱说倒就倒

对于一个家庭来说，男人是家里的顶梁柱，为家庭顶天立地，遮风挡雨。这也意味着，男人承受着更重更大的压力，也让越来越多的疾病快步找来。

近期，各行各业中青年男士不幸离世的消息频频被曝光，最年轻的仅为 5岁！这提醒我们要更加关注 顶梁柱 的身体健康！

4月21日，安徽医生杜勇在给病人做手术过程中猝死，年仅 5岁；

5月4但是靠几个美工人员的创意相对比较有限。日，《解放军报》主任马越舟上校病逝，年仅45岁；

5月28日，安康副市长李建民在出差途中突发疾病去世，年仅5 岁；

6月6日，南京一长途货车男司机王某猝死驾驶室，年仅45岁

另有一组数据显示，做男人普遍短命！据统计：

男性寿命平均比女性短5至10年

男性得癌症的几率比女性高70%

男性青壮年的死亡几率比女性高 倍

近期，国内外研究人员陆续发布了关于男性健康的调查报告，报告说，男性远没有我们认为的那样强壮。由于来自各方面的压力，男性寿命目前仍在不断地缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。

我国男性比女性的平均寿命短 -5年，男性整体健康状况比女性差。而且与女性相比，男性在关爱自身方面往往 粗枝大叶 ，刹那间朋友圈中的好友们不是在会展中心更易引发健康问题。世界卫生组织发表报告称，超过 00万中国人在70岁之前死于心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的问题， 过早 死亡情况很严重。

如何关爱家中的顶梁柱，让他健康又长寿呢？其实，男人当上 父亲 后，要过这几道关卡

80后爸爸要过这道坎：奶爸进行时压力山大

80后（部分90后）的爸爸们事业、交友两手抓，熬夜、抽烟、喝酒常常有。三餐胡乱吃，结果养坏了肠胃。

更要命的是，抽烟喝酒雪上加霜。数据显示，抽烟会使男性平均短命10年!中华医学会肝病学分会主任委员贾继东教授指出，长期饮酒容易诱发脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。过量饮酒还会引发食道癌、胃癌等癌症。严重之下还会影响精子质量，导致不育。 二孩 任务完成了吗？奶爸们还得继续拼！

男 题怎么破？

晚上11点之后仍不入睡，容易耗掉阳气，出现腰酸、脚冷、膝关节冷的症状，抵抗力下降。

调节肠胃功能。 0岁前人， 0岁后胃养人。张忠德教授指出，养胃的第一要素就是按时吃饭。 养胃还要看体质。脾胃虚寒型宜用陈皮、姜、广州春砂仁煲汤或是冲茶；脾胃燥热型则应少吃辛辣重口的食物，可用木棉花、薏米、马蹄等煲汤，清热健脾利湿。

少抽烟喝酒，最好是戒掉。如果一时戒不了，就应该多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，多喝茶等以减轻烟害。

调节免疫力。年轻就代表免疫力强？错。专家指出，人体五脏六腑的正气，在消耗之后还需要补充回来，才能够保证强健的体质。

70后爸爸要过这道坎：人到中年骨头 卜卜脆

70后的爸爸压力倍增，容易 说倒就倒 。堵塞血管的低密度脂类物质不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少，身体开始发福。压力过大，睡不好，吃不好。

此外爸爸们一旦过了40岁，骨质流失的速度就会加快，骨质逐渐变脆。肾气逐渐转衰，开始掉头发，牙齿松动。

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