什么食物维生素含量高的呢容易

什么食物维生素含量高的呢?

文章导读 我们在一些关于健康类的杂志，报刊方面都可以看到这样一句话“多吃含有维生素含量高的食物”。其实这句话是没错的，我们每天摄入一定的维生素，对于身体是有很大的好处的。那么又有哪些食物是含维生素量高的呢?搜集了这方面的详细资料，我们一起来看一看吧。

重剑大巧不工。寒芒破长空                                

一、富含维生素A 的食物：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。