上呼吸道感染患者吃什么食物好容易

特别是市场竞争的形成 上呼吸道感染患者，吃什么食物好？

文章导读 患有呼吸道感染会出现感冒咳嗽的症状，对人的生活带来严重不便，但是在饮食上也需要格外的注意，稍加不慎病情就会加重。除此之外，通过食疗也能改善一些症状。

主食应以清淡易消化，比较软的的食物，米饭尽量煮软一点。或者食用半流质的食物，如米粥、菜粥、瘦肉粥等，不仅营养好，而且容易吞咽，对于上呼吸道感染引起的咽喉肿痛比较适合。

不要吃太油腻的脂肪性食物，也不要吃鸡蛋，特别是煎鸡蛋等。最好食用含脂肪少的瘦肉，或者草鱼，甲鱼等滋阴的食物。

要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，增强人体自身的抵抗力。如白萝卜、银耳、百合、苦瓜、西红柿等。

不要吃辛辣刺激的食物，包括刺激性的饮料等，要多喝水，同时避免剧烈运动和劳累，多休息，对康复有帮助的。