科幻

夏季自然界阳气旺盛

摘要：夏季自然界阳气旺盛，人体与自然界相交融，也随之阳气充足，而《黄帝内经》有云：“阳密乃固”，意思与“正气内存，邪不可干”类似，都是说阳气充足了人难以生病，所以我们夏天往往很少生病，而我们在夏天艾灸也多是为了“夏治冬病”。

1、一夏无病，入秋三分虚！

不知道你有没有发现，夏天时还觉得自己身强体壮，可一入秋之后，就感觉身体慢慢变虚弱了，尤其是多见于女性灸友手脚开始冰冷、感觉气虚无力、而且经常犯困！正印证了一句古语：一夏无病，入秋三分虚。

夏季自然界阳气旺盛，人体与自然界相交融，也随之阳气充足，而《黄帝内经》有云：阳密乃固，意思与正气内存，邪不可干类似，都是说阳气充足了人难以生病，所以我们夏天往往很少生病，而我们在夏天也多是为了夏治冬病。

而秋天是一个特殊的季节由极热的夏季转换到极寒的冬季，阳气整体呈现一个下降的趋势，阴气（寒气）呈现一个波动性的上升趋势，用四个字来形容，那就是阳消阴长，表现在人体身上最常见就是手脚冰凉。而女性体质属阴，相对于男性来说更容易出现阳气虚弱的情况！

故而女性秋季要注重暖养！而暖养的方式好多种，其中毫无争议的首选应当是艾灸，温补阳气，艾灸第一！艾灸温补阳气的作用体现在两方面，一个是柔中带钢渗透力超强的艾热，再一个就是艾烟中的艾叶精油物质，凝聚了艾草药效的精华，可附着在皮肤上，渗透进经络，化除寒湿於，疏通经络。

那么，女人秋天如何暖养？

2、艾灸腰腹，暖子宫！

首先要知道的是，腰腹部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，女人的生殖系统最。只顾风度不顾温度的直接后果就是不调和痛经，严重的还可能影响生育！

背为阳，腹为阴。艾灸背部穴位可温补阳气，艾灸腹部穴位可化解寒气，双管齐下，事半功倍！其中，背部温补阳气的穴位以命门为首，这个穴位我们前天已经讨论过了命门穴中藏有命门之火，是人的先天之火，只有命门之火旺盛了，肾脏才能得到温养而发挥正常的功能

暖宫艾灸穴位：

①命门

②八髎

③关元

④归来

艾灸方法：肢体每穴分钟，躯干每穴分钟，隔天艾灸一次。

、艾灸胃脘，暖肠胃！

在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中、下脘。中医根据脾胃的作用，也将其命为仓廪之官，也就是人体的后天之本。其中，中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的，所以理所当然地成为温胃的常用穴，秋季可多灸它。

除了艾灸，秋季还要少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性秋季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤等药膳煲汤，能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料。

暖肠胃艾灸穴位：

①胃俞

②中脘

③神阙

④足三里

4、泡脚，暖全身！

俗话说：寒从足下生，那么想要去除寒，也要从脚上下功夫，泡脚就是最简便的一个方法！民间谚语有睡前洗脚，胜吃补药之说。双脚作为人体穴位最密集的部位之一，仅脚踝以下就有个穴位，占全身穴位的10%！通过泡脚能很好的温补阳气，刺激经络，调整人体脏腑机能。

树枯根先竭，人老脚先衰。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。晚9点泡脚最能养肾之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，有利于滋补肾经气血，对于秋后的虚弱可取到很好的缓解！

女人秋季要暖养！重要的事情说三遍。

本品为非甾体抗炎药。缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状，无病因治疗及控制病程的作用等。