在现如今空气质量这么差的情况下DG

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“润嗓、清肺、下火、治咳嗽。在现如今空气质量这么差的情况下，用这两样水果为自己和家人烧上一碗好喝的甜饮。

荸荠入药，历史悠久，自古入药。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用，而且具有清热泻火的良好功效；应用于肺热咳嗽，痰浓难咳。”

食材明细

主料 甘蔗 适量 荸荠 适量 冰糖 适量

甜味口味炖工艺一小时耗时简单难度

甘蔗荸荠饮的做法步骤

1

准备所需食材（甘蔗、荸荠已去皮）

2

甘蔗切小段、荸荠切半

3

放入沙锅内

4

加适量清水，放入适量冰糖（水烧开后转小火慢炖1小时）

5

将汤汁过滤到碗里（也可以和甘蔗、荸荠一起食用）

小窍门

一、冰糖能补中益气，和胃，止渴化痰，所以不要换成砂糖来烧制

据悉二、挑选好甘蔗：枝节均匀、一节与一节之间稍长一些、颜色暗淡的多为甜。不能食用那些被真菌感染变质的甘蔗（颜色变红），否则，吃后会引起呕吐、抽搐、昏迷等中毒症状；

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