土豆能治疗便秘吧

支军国主义的抬头威胁世界和平。 土豆能治疗便秘，大多数人已早有耳闻。但怎么吃才能有非常好的效果呢？那就是做成土豆泥，而且做成土豆泥味道也非常好。有的人用蒸土豆的方法做土豆泥，蒸土豆是比较慢的。而且有时候蒸出来的土豆没那么软烂。其实煮土豆是最好最快的方法，时间短，煮出来的土豆用手一捏就烂了。这样的土豆泥最好吃，还可以与沙拉酱搅拌在一起，裹紧面包里。

祖国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素；土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。

奶香土豆泥

原料：土豆5个，牛奶一袋，香葱两根

奶香土豆泥的做法

1、把土豆洗干净，放进锅里，放二分之一的水，煮30分钟。煮好后把土豆皮去掉，因为应经很软了，皮很容易就揭掉了。

2、去掉皮后，用勺子把土豆压碎。活成泥状，加入一些香奶，搅拌均匀，土豆泥就做好了。

3、土豆泥的吃法有很多，可以过上葱花或蒜末，撒点孜然货胡椒放进烤箱烤熟。

小提示

柿子和土豆不能一起吃:吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出

牛肉和土豆能一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则提供了足够的热能，两者合理搭配，大

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土豆的吃法

土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。