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孕妇吃白芝麻的好处有哪些节能

孕妇吃白芝麻的好处有哪些

文章导读同学张晴觉得我们都知道白芝麻含有丰富的营养物质，常吃的话对人的身体有比较大的好处，但是怀孕了的女性又属于比较特殊的群体，孕妇能吃白芝麻吗？当然是可以的，孕妇吃白芝麻对身体和胎儿都是有好处的。那孕妇吃白芝麻的好处有哪些？我们一起来看看下面的内容了解一下吧。

1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

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4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

孕妇吃白芝麻的好处有哪些？上面的内容已经针对这个问题为我们做出来了详细的介绍，哇，不看不知道一看吓一跳，原来孕妇吃白芝麻的好处竟然有那么多呢，如果你家里也有孕妇的话，不妨让她多吃一点哦。