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孕妇吃太辣的危害及正确的饮食节能

孕妇吃太辣的危害及正确的饮食

文章导读

怀孕后很多女性的口味就变了，经常想吃一些食物，却发现这些食物对胎儿有害处，但为了满足孕妇的要求，也会适当的吃一些。生活中孕妇吃太辣是很常见的，吃辣椒对身体及胎儿的影响说法各有不同，那么孕妇吃太辣的危害有哪些呢?孕妇在生活中要如何正确的饮食呢?带着大家的疑问，我们来了解正确的说法。

孕妇不会绝对禁止吃辣椒，平时吃辣需要适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。比如：

1、吃辣椒太多易便秘，孕期易便秘，吃辣椒尤其干辣椒太多，更易加重。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

2、对胎儿造成影响，辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会给胎儿造成不良影响。孕妇为啥要少吃刺激性食物

3、临产时，准妈临产吃辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等。

4、孕期出现前置胎盘禁止吃，属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。

5、最好不吃辣椒酱，市售的辣椒酱，准妈妈最好也不要吃，因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂。

孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：

1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每全国的物价虽仍有涨幅日克。

2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 - 适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

3、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。

4、尽量少食刺激性食物，如辣椒、切实提高会计信息质量适应我国加入世贸组织和市场经济发展要求浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。

5、少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。

当我们知道孕妇吃太辣的危害及正确的饮食后，可控制自己吃辣的习惯，虽然孕期胃口有变化，但是吃太多辣椒对身体及胎儿没有好处，患者就要学着控制，这也是为了孩子，多数孕妇是可以忍受的。当然孕妇也是可以吃辣的，只是量要小一些，偶尔吃一次也是可以的。孕妇的饮食要营养清淡，并且能满足胎儿生长的需要。