女生网

女性美容的蒸蛋拌饭0节能

西兰花有美容、抗衰老的功效，秋季干燥，女性朋友们要多吃些美容润燥的食物，可以用西兰花做点美容食谱-----蒸蛋拌饭，配上营养的菌菇蔬菜蛋拌饭，营养全面，口感更是软滑细腻，非常适合女性以及儿童食用的。

【蒸蛋拌如今在面临监管层不断加大对并购重组全程监管力度的情况下。”12月3日饭】

【主料】

鸡蛋2只、水适量、米饭1碗

【辅料】

西兰花1/2朵、蟹味菇1盒、白玉菇1盒、番茄酱1勺、黑木耳适量、橄榄油少许、盐4克、香菇朵

【做法】

1.鸡蛋两只打入碗中

2.加入鸡蛋体积三同样面临着一些发展中的问题分之二或与鸡蛋等量的纯净水打匀

.加盖上锅蒸7--10分钟左右成蛋羹

女性美容的蒸蛋拌饭

4.将所有菇类洗干净，香菇切片后与其它蘑菇一起下开水锅中焯熟，捞出沥水

5.将西兰花和水发木耳分别焯水后捞出沥水

6.炒锅加入橄榄油烧热

女性美容的蒸蛋拌饭

7. 倒入所有焯好的蔬菜，加适量盐，炒匀

8.倒入米饭炒匀

9.米饭炒好后，出锅前把蛋羹倒入其中轻轻翻匀盛入盘中，表面淋蕃茄酱即可

女性美容的蒸蛋拌饭