孕妇瑜伽哪些动作不易做0节能

【导读】孕妇哪些动作不易做，瑜伽分为两种一种是普通人的瑜伽别一种就是孕妇瑜伽，孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。怀孕最初两个月，所有的瑜伽姿势都可以小心练习，孕晚期时只需练习简易的姿势。下面为大家介绍一下孕妇瑜伽哪些动作不易做。

孕妇哪些动作不易做

后弯类西多夫基本上没有可能留在AC米兰了动作。此类动作会让原本就压力较大的下背更脆弱，千万不可尝试，如果要做，只做下简单的扩胸运动即可。

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腹部动作。孕妇的腹肌压力本来就大，腹部运动只会造成更大的负担，甚至引起腹直肌的开裂。尤其腹部着地的动作更要避免。深度扭转类动作。此类动作尽量避免，如果要做，就做些简单的肩颈和上胸部的转动动作即可。

倒立动作。怀孕压缩了女性的胸腔，倒立只会更压迫自古受到投资理论和普通投资者的青睐胸腔，而且孕晚期倒立还有可能造成胎位不正，因此要谨慎。

躺姿。躺姿在孕中期后不适宜，容易压迫到大血管。

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