到了露肉的季节了哈

1张图片

“春天来了，到了露肉的季节了，养了一个冬季的肉肉怎么好意思出来丢人，要想办法赶紧减掉，所以要少吃肉，多吃草啊！

凉拌苦菊是一道凉拌菜品，主要制作原料为苦菊、花生、盐，这道菜清香细腻，甜蜜可口，做法简单，有抗菌、解热、消炎、明目等功效。”

食材明细

主料 苦菊 1把 红椒 1个 花生米 数粒

辅料 蒜 4瓣 生抽 1勺 醋 3勺 白糖 半勺 盐 适量 麻油 适量

酸甜口味拌工艺半小时耗时简单难度

凉拌苦菊的做法步骤

1

所有材料大合照：红椒是为了好看，不喜欢可以不用，喜欢辣可以换成小尖椒。

2

花生碾碎，蒜切末备用。

3

红椒洗净切丝，用开水焯烫一下捞出备用。

4

苦菊去根用开水冲洗干净，最好加盐浸泡一会，捞出沥干水分，撕成小段摆在盘中。

5

加入事先准备好的花生碎，蒜末和红椒丝。

6

调汁：一勺生抽，三勺醋，半勺白糖，适量盐和麻油拌匀。

7

调好的酱汁倒入苦菊中，拌均匀即可。

8

酸酸甜甜，味道不错。

顾客对商品和商家的好评 小窍门

苦菊洗干净最好用开水冲洗并且加盐浸泡一会。

跑肚吃什么药好
老年人便秘怎么办
孕期便秘怎么办