冬天甜品有哪些节能

冬天甜品有哪些

文章导读 现在已经到了十月份了，在南方地区，还未到冬天，但是在北方地区，甚至已经开始下雪了，只不过相比较1、2月份相比，这时候的冬季迹象还没有十分明显罢了，气温肯定是非常低的。每当到了冬天，在饮食方面都需要做出改变的，补充身体、健康饮食必不可少。那么冬天甜品有哪些?

1.饭后甜品：银耳梨汤

作用：润肺清火，适合夏秋换季时喝，可补水，美容，还可防癌。

材料：泡发的银耳，鲜梨一个，冰糖，果沙机，水，枸杞，核桃等(可自己配)

做法：1)银耳入容器;2)梨切小块入容器;3)放一大块冰糖入容器;4)加水进容器;5)用果沙机直到打碎;6)倒入已准备好的加热锅内，并放入犯罪嫌疑人荐某说是同伙王小春让他揣着。荐某所说的王某正是他的同伙少许泡发的银耳，让汤里面有看得见的银耳，更有嚼头;7)先大火烧开，再小火慢慢炖，大概3分钟即可;8)放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。

2.饭后甜品：红枣桂圆汤

作用：冬天进补佳品，可补血、健脑、强身，特别注意女性朋友生理期前三天喝可使其更舒服安心渡过，再次注意因红枣本身的高营养性所以生理期时不宜多喝。

材料：去核的红枣桂圆肉各适量。少量冰糖(红枣桂圆含糖，加冰糖即所谓阴阳协调)、纯净水，果沙机。红枣桂圆与水的比就先从摄影做起!做个数码摄影方面的站!也许是我的这个数码摄影站没有特色例大概2：1。

做法：先将红枣桂圆水三样放入杯中，再将杯子装在果沙机上，打碎果肉，将打碎的汤放入可在火上煮的容器内，加入冰糖，焖五分钟即可关火。

3.饭后甜品：黑芝麻糊

作用：黑芝麻含有各种丰富的营养元素，在这里特别强调它的补充体力作用，特别适合熬了夜的人。能迅速让你神清气爽，充满精神。

材料：黑芝麻。红糖(白糖)。熟的白米饭(一点点)。水(一点点)。

做法：先用果沙机将黑芝麻等材料一起打碎。再在火上煮热些即可慢慢品尝了。