失眠专题一失眠是身体在告诉我们什么节能

失眠专题一：失眠，是身体在告诉我们什么？

我印象中，除了失恋，我唯一一次真正意义上的失眠，就是考研的那三天。

那三天，我平均每晚只睡2个小时，其实那2个小时也只是闭着眼睛，大脑像上了发动机一样，不停地飞速旋转。

因为我那会儿已经辞去了工作，如果我考不上，我就得在家再待一年。当时我25岁，我感觉我都已经那么老了，要是再耽误一年，这可怎么办？！

现在41岁的我回头想想，真是觉得自己太幼稚了，25岁，别说再耽误一年了，再耽误3年，问题也不大。。。。如果你的人生注定很长，那么着什么急呢？如果你的人生注定很短，那就更没必要着急了。

所以很多医生在解读抑郁症的时候都会说：求而不得！想要的东西得不到，很容易患得患失，这样的人最容易陷入抑郁症的漩涡中。当我们太想如何如何时，就会失眠，因为我们的心神散了，收不回来了。

时过境迁，当我们跳脱出以往再回望时，就会发现：那些当初以为天大的事儿，怎么也过不去的坎儿，怎么也忘不掉的人，都算什么啊，都没什么啊。没有什么是人生中一定要得到的，没有谁都行，哪条路都是日子。

但是除了这种心理上导致的失眠以外，还有很多是病理性的。失眠是病理的症状之一，所以今天我们就深入地聊聊什么是失眠，失眠到底有哪几种类型。

失眠，轻者入睡困难，或者睡眠浅、易醒、时睡时醒；重者彻夜难眠，或者半夜醒来再也无法入睡。失眠最直接的结果，就是第二天出现眩晕、乏力、心跳过速或者健忘等症状。

临床上比较多见的病理性失眠总共有八种：

（一）心阴不足

症见：心悸健忘、心烦失眠多梦，手足心热，口干少津，大便干燥，舌质红，少苔，脉细数。

推荐中成药：天王补心丸

天王补心丸：丹参，当归，石菖蒲，党参，茯苓，五味子，麦冬，天冬，地黄，玄参，远志(制)，酸枣仁(炒)，柏子仁，桔梗，甘草，朱砂。

为安神剂，具有滋阴养血，补心安神之功效。主治心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。

方中生地黄滋阴清热，生津除烦；天冬、麦冬、玄参养阴清热；当归、人参益气养血；酸枣仁、柏子仁养心安神；茯苓、远志交通心肾；五味子益气敛阴；丹参清心活血；朱砂镇心安神；桔梗载药上行入心。

【注意事项】：

1、脾胃虚寒，湿热内蕴者忌用。

2、用药期间忌辛辣、鱼腥、烟酒。

3、不宜久服。

（二）肝血不足

症见：失眠体倦，心神不安，头目眩晕，健忘心烦，面色苍白，舌红，脉弦细。

推荐用药：酸枣仁汤，中成药：养血安神丸。

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤：酸枣仁20克，甘草5克，知母10克，茯苓10克，川芎10克，水煎服。（请在医生指导下用药）

主治肝血不足，虚热内扰之虚烦不得眠证。功效为养血安神，清热除烦。

方中酸枣仁养血补肝，宁心安神；茯苓宁心安神；知母滋阴润燥，清热除烦；川芎调肝血疏肝气；甘草缓中。

【注意事项】：方中酸枣仁需先煎，方能取效。

2、养血安神丸

养血安神丸为中成药，主治阴虚血少证。功效为滋阴养血，宁心安神。

组方：首乌藤、鸡血藤、熟地黄、地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草。

方中首乌藤养血安神；鸡血藤补血行血，通经活络；熟地黄补血滋阴，益精填髓；

（三）气血双虚

症见心悸易惊，气短乏力，失眠多梦，头晕目眩，面色无华，四肢倦怠，健忘，舌淡胖，有齿痕，脉细弱或虚大无力。

推荐用药：八珍汤。中成药：柏子养心丸

1、八珍汤

八珍汤：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄各10克，炙甘草5克。水煎服。（方剂来自《正体类要》，请在医生指导下用药）

主治气血两虚证，功效为益气补血。

此方其实就是补气的四君子汤和补血的四物汤的合方。方中人参甘温，补气生血；熟地黄补血滋阴；白术补气健脾，当归补血和血；茯苓健脾养心；白芍养血敛阴；川芎活血行气；甘草调和脾胃。

2、柏子养心丸

柏子养心丸为安神剂，具有补气，养血，安神之功效。主治心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。

组方：丹参，当归，石印度也出现了许多亿万富豪。盖茨表示菖蒲，党参，茯苓，五味子，麦冬，天冬，地黄，玄参，远志(制)，酸枣仁(炒)，柏子仁，桔梗，甘草，朱砂

方中生地黄滋阴清热，生津除烦；天冬、麦冬、玄参养阴清热；当归、人参益气养血；酸枣仁、柏子仁养心安神；茯苓、远志交通心肾；五味子益气敛阴；并将户口迁往该校。此后丹参清心活血；朱砂镇心安神，兼顾其标；桔梗载药上行入心。

【注意事项】：

1、本品处方中含朱砂，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用。

2、服用前应除去蜡皮、塑料球壳；本品可嚼服，也可分份吞服。

（四）心脾两虚

症见：心悸怔忡，失眠多梦，神疲健忘，面色萎黄，纳差便溏，气短乏力，舌淡红，苔薄白，脉细弱。

推荐中成药：人参归脾丸。

人参归脾丸，益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。

组方：人参、白术（麸炒）、茯苓、甘草（蜜炙）、黄芪（蜜炙）、当归、木香、远志（去心甘草炙）、龙眼肉、酸枣仁（炒）。

人参、黄芪补脾益气；龙眼肉补脾养血；白术除湿健脾；当归补血养心；酸枣仁宁心安神；木香理气醒脾；甘草补益心脾，并调和诸药。

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上周，春雨医生的创始人张锐先生病逝的消息，你们都知道了吧，他才只有44岁，就是因为平时工作太累了，半夜突发心梗去世的。

他开创性地用互联的手段，搭建了一个问诊的平台，通过调配医生时间增加医疗资源供给，以提升医疗系统的效率。

他为中国医疗改革做出的贡献，显然是巨大的，但是以此为代价的，就是自己的健康和生命。所以这几天，关于如何过好人生的讨论，也很激烈：是40岁的时候死，到80岁的时候仍然被人怀念；还是活到80岁，但其实40岁的时候已经死了。

这个，是一道人生的选择题。

在面临这样的选择题时，我想了很久。。。。。也没有想好晚上吃什么。

因为我的人生格言是，吃好每一顿饭。

有些人注定来着使命而来，任务完成后就会如流星一样陨灭。可我生来就是打酱油的，我愿意认真地打好酱油。。。。顺利地活到吹80岁生日蜡烛的那一天。

所以如果你们不想我早早地就挂了，就让我去休息吧！为了我的80岁！剩下的那四种类型咱们明天再说，毕竟日子还长呐。。。。

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