枣加核桃的危害有哪些永恒

枣加核桃的危害有哪些？

文章导读 核桃是非常受欢迎的坚果，除了核桃仁吃起来味道非常香之外，更因为核桃的营养价值很高，比如含有丰富的不饱和脂肪酸，所以吃核桃可以提高质蛋白的含量，从而起到控制人体胆固醇的作用，尤其那些出现高胆固醇的人，吃核桃有很好的食疗作用，另外在最近几年，很多人喜欢吃枣夹核桃，那么长时间吃枣加核桃会不会有什么危害呢？

枣加核桃的危害：

大枣核桃一起吃没有危害，而且有益处核桃补脑大枣补气血。但要适量，核桃每天吃最多两枚，多了身体生痰，大枣每日不超过两枚，若是蒸熟了吃的每日一枚就可以了，吃多发火。

红枣夹核桃确有营养功效

红枣和核桃能够一起吃，它们的营养功效如下：

红枣的功效与作用

对交通内外部用户提供全方位的信息服务支持。 1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦红枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

红枣夹核桃热量高不宜吃过多

过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食。

由于大枣和核桃都需要一定的时间消化，而且大枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，因此，作为零食，每天最好不要超过3~5颗。

红枣夹核桃过量食用影响食欲

过量食用会有很重的饱腹感，影响食欲，增加肠胃负担，对糖尿病、高血压、高血脂病人控制病情也有阻碍。赵泳谊提醒，如果长期患有胃肠道疾病，或者消化能力低下者则建议少吃或者不吃，如果喜欢吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。

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