黑木耳版拍黄瓜瘦身餐的做法详细步骤第的

黑木耳版拍黄瓜（瘦身餐）的做法详细步骤第1步

黄瓜胡萝卜洗净去皮

娱乐教育文化用品及服务类上涨1.4% 胡萝卜切丝，黄瓜拍扁切段

第2步

黑木耳水里焯一下，凉开水泡凉，控干水分

拍完的黄瓜放木耳上，注意，木耳下面有8粒炸花生米，不要多，多了长肉肉哦

第3步

加入胡萝卜丝，撒上盐，白糖，醋，花椒油，香油，用筷子搅拌均匀

最后撒上芝麻

黑木耳版拍黄瓜（瘦身餐）的做法小贴士把这些吃完刚刚好，8分饱，美味营养又丰富，消化一小时后就走起来，一个小时，记住锻炼完后除了喝水，其他可不能吃哦，坚持一个月，保证瘦斤。祝你们都有好身材！