很多传统时令美食也让我们感叹长辈们的智慧源泉

1张图片

“每年清明是缅怀亲人的时节，很多传统时令美食也让我们感叹长辈们的智慧及对美食的执着。清明期间最爱的就是社饭、清明粑、冲冲菜，今天给大家介绍的是社饭。前人的经验说：“青蒿为清热凉血退蒸之良药”，现代实践也主要是用于血虚而有热者。”

食材明细

主料 糯米 1000克 青蒿干 1两(用新鲜青蒿揉去汁，焙干) 豌豆 适量(根据喜好增减) 卤豆干 适量 油炸花生米 适量 腊肉 适量(肥瘦掺半) 野葱 少许

辅料 盐 少量 蚝油 适量

咸鲜口味蒸工艺一小时耗时普通难度

社饭的做法步骤

1

青蒿，别称草蒿、廪蒿、茵陈蒿等。青蒿含有青蒿素、山柰黄素、槲皮黄素等成分，另外含有挥发油、青蒿素等成分，有明显的降温解热作用，还能帮助排汗。

2

糯米提前一晚用水泡上。

3

提前一晚准备油炸花生米:花生米先用清水洗洗，然后晾干水分。冷锅冷油放入花生米，开中小火慢炸，不停翻动，没有生味就可以关火了。

有2000元4

可提前一晚将腊肉煮熟，肥、瘦分开切丁备用。

5

卤豆腐切丁，用炸花生剩于的油炸至略干，捞起备用，余油留在锅中。

6

将豌豆放入余油内炒断生，不用全熟。捞起备用，余油留锅内。

7

腊肉肥肉部分先入锅炒2分钟，瘦腊肉入锅炒香。倒入青蒿干炒均匀，加入卤豆干、碗豆、泡发的糯米，炒均匀后加入少量盐(腊肉已带盐)、蚝油(可以尝一下味道是否够味)，拌均匀。

8

加入炸花生米、野葱(可不加)，拌匀。放入蒸锅蒸30分钟至45分钟即可(蒸锅不一样，所需时间也有变化，可以打开尝，糯米变软熟就可以了)。

9

成品图。

成都神康癫痫医院怎么样
杭州男性功能障碍治疗费用
北京包皮包茎治疗哪家好