胡萝卜开始多起来DG

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“果蔬豆浆。入秋，胡萝卜开始多起来。然而，并不是所有人都喜欢它的味道。

胡萝卜富含胡萝卜素。据说，它溶于脂肪，与脂肪一起食用，才能被人体吸收。于是，胡萝卜必须与油脂一起烹饪的说法广为流传。心下好生不解。这年头谁家缺油少荤？白水煮一根胡萝卜咽下去，它在肚子就不会与肉油遭遇？脂肪在胃里的排空时间大约为4小时。餐后两小时嚼一根生胡萝卜，肚子里的油花花见到它会躲到哪里去？

不用油，胡萝卜可以怎么吃？打豆浆。真没有油么？大豆油出自大豆。在豆浆里，胡萝卜又如何与之屏蔽？”

食材明细

主料 胡萝卜 2根 黄豆 35克 黑豆 30克

辅料 水 1200毫升

最后原味口味其他工艺数小时耗时简单难度

胡萝卜二豆豆浆的做法步骤

1

用料

2

二豆洗净沥水

3

加入适量清水浸泡一夜

4

胡萝卜洗净切成黄豆大小的丁

5

将泡好的豆倒入豆浆机

6

倒入胡萝卜丁

7

加入清水

8

水面不高于最高水位线

9

装上机头，启动全营养功能

10

打浆结束，

11

倒出饮用

小窍门

胡萝卜尽量切成小丁，更容易被打碎而无残余颗粒。

打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择

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