让你难以入眠的几类食物永恒

让你难以入眠的几类食物！

原文链接： 文章导读 对于现代这样一个快节奏的时节，每个人都要睡好觉。然而，一些不良的饮食也会导致难以入睡。中医养生以下就为你列举几种“偷走睡眠的食物”。

一、辛辣食物

晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。