冬天洗冷水澡好吗节能

【导读】冬天洗冷水澡好吗好吗？有些人 天生 不怕冷，不仅夏天洗冷水澡，冬天也有一直洗冷水澡的习惯，还有人认 为冬天洗冷水澡可以锻炼身体，增强耐寒能力，是这样的吗？那么，冬天袁某一直没有工作洗冷水澡好吗？下面一起来了解一下。

冬天洗澡好吗

1、预防感冒

增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒 冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾病。

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2、改善血液循环

冷水浴对神经和心血管系统有益。当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管先缩后舒张，从而改善了皮肤的血液循环 加强对皮肤下组织的营养供给，使皮腺分泌增加，皮肤变得柔韧润滑，富有弹性，抵抗力加强。

、预防血管疾病

冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器 官；继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向 身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾的发生。

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4、增强抵抗力

在冷水的作用下，由于神经系统，心血管系统，呼吸系统和消化系统的机能加强，其他个组织，器官的技能相应改善，从而使 整个机体机能水平都得到提高。屏障功能加强，抗病能力提高。老年人或壮年人经常进行冷水浴锻炼，还可以减少脂肪堆积和胆固 醇在血液中的沉积，这样有助于防止动脉硬化，高血压等的发生。

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