荷塘奔跑吧随笔

跑马拉松，我还是第一次。

为了这次比赛，我锻炼了近半年。奔跑吧！其中的快乐，只有经历过，你才能够体会。

全世界的人都知道锻炼的好处，可并不是所有人都愿意去锻炼。慢跑半小时的时间不算长，但对于一位开跑五分钟之内必定上气不接下气的运动困难症的人来说，已经是莫大的突破了。慢慢地增加时间，你身体中的一些毛病就消失了，精神好起来，精力旺盛起来！工作、学习有了活力。

人，运动就是加油器。慢跑刚开始都会腰酸背痛的，贵在坚持。因为你老不运动，突然间慢跑会使乳酸积累过多，这样的话呢，你就要慢跑完了之后放松，例如活动下胳膊腿的，做做深呼吸，慢走一圈。慢跑坚持下来几天，你就会觉得跑得轻松了，而且会爱上慢跑!因为这是最有效的有氧减肥运动之一!当你能坚持一个月后，你会发现慢跑意识已经植入到自己的潜意识中了，哪天不慢跑都会感觉不自在，并且身体的各个方面都会有明显改善。不管你处在哪个年龄阶段，慢跑将是改变你人生的一大法宝。

奔跑吧！在你的周围，有一群人加入你的行动，大家一起慢跑，迎着太阳，呼吸早晨的新鲜空气，神清气爽，在洒满阳光的林间小道，鸟语花香，为你新一天准备一份好心情。

奔跑吧！带上家人，和他们一起，享受锻炼带来的健康。还在担心没有基友陪你锻炼吗？还在犹豫健身之后没有时间陪伴家人吗？还在害怕每次你放下饭碗之后，妈妈再给你来一勺吗？如果你有过这样的疑虑，也许是时候带上你亲爱的TA一起锻炼了，TA可以是你的伴侣，可以是你的宝宝，可以是你帅气美丽的爹妈，也可以是你那只宝贝的喵或者汪。不用担心起床之后还要去联系“遥远”的基友，当家人成为“健友”之后，敲门就能叫醒你的那个他；不用担心健身几小时少了陪他们的时间，一起运动就是最好的陪伴；不用担心妈妈无法抵挡的好意，当她和你一起锻炼之后肯定能够理解你吃不下的心情。

奔跑吧！让快乐伴你一生。

马拉松的赛事迎近，职业集团学校跑团矫健的身影、整齐的队伍、嘹亮的口号、过硬的素质早已成为咸宁人民眼中一道亮丽的风景！趁着黎明、迎着朝霞、吹着轻风、和着雨露，我们趟过刘家河、翻越龙潭桥、穿过凤凰山、……在家乡这片热土上留下我们坚实的脚印，用汗水和脚步去冲洗和丈量家乡的每一寸土地！

短短数月，我们的队伍迅速壮大，我们的实力整体提高！此次咸马的完美战绩，激励并带动着每一位跑友，百尺竿头，更进一步！迈开我们的双腿，你在前面跑，我在后面追，一路欢声，一路笑语，奔跑的快乐，令人陶醉！心中的梦想，和拼搏一起飞！炎夏已过，凉爽的秋天悄然来临。

没有了夏天火炉般的温度，在这秋高气爽的季节里，跑步的人也是越来越多了。晨跑可以让人活力充沛一整天，夜跑可以让人心宁气和，安然入梦。秋天跑步好处多，强健体魄抵抗寒冬。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”，跑步是让人精疲力尽后却痛快淋漓的运动，秋季不冷不热，正是适合跑步的好天气，在这个秋天运动吧，强健体魄，在寒冬到来时不易感冒。在健康中奔跑是我们的快乐。

现在，喜欢跑步的人很多，随便跑个三五公里，都可以自称为跑者。但是不得不说，真正把跑步坚持下来的人，并不多。坚持跑步一年，三年，五年，十年，甚至几十年，你的人生会大不一样。

成为一个健康的人，是每一个人的心愿。如果你对现在的自己不满意，对现在的生活抱怨无数，那就去跑步吧。

生理上和心理上的改变，会让你对人和事与之前大相径庭，长期跑步所带来的变化，是每个想变得更优秀的人，都不可或缺的特质。所以坚持跑步，你将会变得更好。

坚持跑步，你会发现自己由内至外的改变。此时，我拍掉满身的尘埃，希望陡升。在这条生命的长河中，也该是我奔跑的时候了。

那么，也请你尽力奔跑吧！

共 1477 字 1 页 转到页 【编者按】作者报名参加了马拉松，作为一名运动爱好者，常年坚持锻炼身体，才有资格参加这样的比赛。为此，作者写下了自己喜爱运动、享受健康生活的心得，号召大家也加入到运动的队伍中来。题目《奔跑吧》，充满了朝气与活力，语言也 澎湃，富有感召力。炎热的夏季过去，天气舒适，你应带上家人和一群人迎着朝阳，一起慢跑。新的一天都是好心情，只要肯坚持，身体机能将会得到更大改善。主旨明确，语言质朴有亲和力，愿大家从运动中受益终身！【：莫道不消魂】

1楼文友： 2 :00: 4 作者既爱运动，又喜欢写作。全文充满积极向上的力量，我都想运动了！ 用点滴文字，守候心灵家园。

2楼文友： 10:46:15 跟随作者的文字看出他对运动的喜爱，对生活的热情，也了解了多加运动对身体的诸多好处！为作者的文字点赞，也为他积极向上的阳光生活点赞！

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