孕期腿麻是正常的生理现象源泉

并将资深酒客等人聚合在平台上孕期腿麻是正常的生理现象，大都是由于子宫增大引起的，也有一部分原因是因为久坐不动等等。知道原因了，那么孕妇腿麻怎么缓解呢？

在晚上睡觉或者平时休息的时候，可以在腿下放高点的被子枕头，垫高腿的高度。因为由于子宫增大，对肠胃的压迫，腿部会受力很大，不利于血液循环。垫高腿部，有利于血液循环，减轻腿部发麻的症状。 在睡前可以用热水泡，对消除腿部肿胀，血液回流也有好处，但是注意水温不可过高。另外，睡觉最好采取左侧卧，这只是一个建议，孕妈妈还是要按照自己最舒服的姿势休息。

手脚麻木的一个引起原因是血液循环不畅通造成的，孕妇平时一定要注意适当的运动，睡觉的时候也要经常换换姿势，长时间保持一个姿势会造成水肿。经常按摩身体，不要和行走过久。 如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复 次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉。