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小么科普：7个好习惯帮您孕期防辐射（图）

如今，家用电器的种类越来越丰富，各式各样的电子产品更是层出不穷。这些高科技的电子用品在为我们生活带来快捷便利、休闲趣味的同时，也悄悄的带来了一些健康隐患，辐射便是其一。对于孕妈妈来说，辐射更是危害母婴健康的一大敌手。所以孕期防辐射，一直是孕妈妈格外关注的热门话题。除了非常流行的防辐射衣外，河南省干细胞库的提醒各位孕妈咪下面7个好习惯也能帮您防辐射。

〓家电勤擦辐射小，避免电器扎堆〓

研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。所以孕妈妈家中的电器一定要定时清洁，做好除尘工作。而且要避免家中电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱千万不要集中摆放在卧室。

〓使用后及时关机，减少待机状态〓

当电器使用结束之后，要及时拔掉电源。避免电器长时间处于待机状态，因为即使是待机状态也会产生较微弱的电磁场，长时期积累也会产生辐射危害。

〓不要近距离接触电器，勿在电脑身后逗留〓

孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以孕妈妈不要在电脑身后逗留，要控制电脑使用时间，与电脑保持安全的距离。

〓保持良好的室内工作环境〓

良好的居住和工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等能有效减少辐射对人体的伤害。水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水或瓶装水生植物。不过，绝对不能用金属杯盛水。

〓及时洗脸洗手，做好皮肤保湿工作〓

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。而且面对电脑，一定要做好皮肤保湿工作。

〓远离充电，接别着急〓

在充电时，孕妈妈尽可能不要去使用。因为在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大。来电了，最好在铃声响过一两秒后再接听。

〓补充营养，多喝水〓

孕妈妈孕期要均衡饮食，补充营养，多吃防辐射食物，比如胡萝卜、番茄、红枣、黑芝麻等防辐射食物。也要多喝水，不要等到口渴才想起来去喝水。

【小么延伸阅读】

防辐射服身价不菲作用有多大？

AES在德克萨斯州建大型风能项目一项络调查显示女性在怀孕以后，近7成的孕妇会主动去买防辐射服，虽然防辐射服的价格不菲，但深受“准妈妈”们的青睐，一家孕妇婴儿用品店销售人员说，每天最少能卖出八九件，好的时候一天要卖几十件，大多是一口价，来买防辐射服的孕妇都很干脆，不怎么讨价还价。

孕妇S小姐说，由于担心电脑辐射会对孩子造成影响，她在准备怀孕的时候就提前穿上了防辐射服。其实，她经常穿防辐射服，还有个原因，就是图个安心，虽然不清楚防辐射服到底能挡住多少辐射，但穿着总比不穿的好，穿上了心里踏实。

单薄的一件衣服，是怎么防辐射的呢？销售人员说防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效果非常好。为证明衣服的防辐射功能，销售人员将包在防辐射服中，再打，果然打不通。取出后的信号已从放入前的五格只剩下一格。

防辐射服真的这么神奇吗？孕妇穿上防辐射服就真的管用了？

南京市第一医院妇产科专家说，电磁辐射对胎儿的发育的确会有影响，但孕妇穿防辐射服到底有多少效果，医学界对这个还没有研究，因此她也很难说。

专家介绍，目前环境的辐射有电离辐射和电磁辐射，X光射线、CT、核磁共振、伽马刀等所发出的是电离辐射，电离辐射能穿透人体，通过这些可以看清人体内的变化；、电脑、微波炉等家用电器发出的是电磁辐射。

据介绍，目前医学研究表明，孕妇在怀孕期间接触X光射线、伽马射线等电离辐射是有害的，但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，因此这种服装会非常笨重。电离辐射最常见的就是医院里照片子用的X光射线、CT、核磁共振等，所以医院放射科的工作人员都会穿着厚重的防护服，医院还会在放射科的墙上或者门上贴上铅块等防辐射材料。现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，从这个方面来讲，应该不会含有铅，因此对于电离辐射就基本上无法起到防护作用。

国家目前还没有为防辐射服装制定质量标准，在没有国家标准的情况下，来判定孕妇的防辐射服有多大的效果，那就比较难了。

，倡导，更懂妈妈和宝宝！