孩子脾气坏与吃糖和肉有关

孩子脾气坏与吃糖和肉有关

现代医学研究发现，儿童的异常行为与饮食相关，若加以调整会有一定改善

造成孩子脾气不好的原因，除了家长一味地娇惯、溺爱以及教育方法不当外，还与平时吃高糖和肉类饮食过多有关

因为大量的糖在体内进行代谢，需要消耗大量 ，容易造成体内的缺乏而体内一旦缺乏维生素B1 ，就会使丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积，孩子会出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等莫名其妙的脾气乖戾的现象

有一些孩子只吃肉类，很少吃蔬菜，同样会对情绪和性格造成不良影响学者们研究观察到，游牧民族比较好斗，与其生活状态、饮食习惯有关他们以肉类食物为主食，以致血中水平较高，从而使人脾气暴躁相反，出家人则多性情温良、少嗔寡怒、与世无争，这虽与其身心修养有关，亦与其长期食素，导致血中水平增高有关5-羟色胺能使人心境平静，性情温顺由此可见，偏食肉类的儿童，同样会产生暴躁易怒、喜动好斗等不良表现

另外，缺乏钙或维生素类也可能引起宝宝情绪不稳钙有抑制脑神经兴奋的作用，脑神经有充足的钙容易保持情绪稳定，饮食中如不足，脑神经机能就会降低，也会造成情绪不稳维生素B1、B2、B6能调节神经功能，促进感觉和记忆的形成，有利于健脑强身

总之，为了孩子的身体和心理健康发育，家长应纠正孩子偏食的不良习惯，科学安排他们的日常饮食，诱导孩子少吃糖多吃菜，少吃肉多吃豆、果另外，在日常生活中注意膳食中的“粗”与“细”、“荤”和“素”的合理调配，保证孩子们的代谢功能正常而有序，使孩子既不会营养缺乏，又不致于营养过剩引起来

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