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蔬菜水果都是饮食养生达人的最爱吧

蔬菜水果都是饮食养生达人的最爱。对于蔬菜水果的食用人们除了直接食用之外，还可以用来榨汁，营养丰富，美味可口。但为了确保所榨出的果汁是安全健康的。榨蔬果汁一定要注意相关的事项。下面就为大家介绍榨蔬果汁的7口诀。

择安全的蔬果

蔬果汁一般都是直接将果蔬打成汁生食饮用，所以最好选择没有施化肥及农药的蔬果，或是选用低农药的有机蔬果。

1 打汁前切记清洗干净

蔬果汁都是直接打汁生食饮用，最好去皮或是确保从系干净，以防吃到农药。

2 选择当季的蔬果

上海贝尔展示了G速宽带当季盛产的蔬果是在最适合的时期生长，病虫害较容易控制，农药也会用得少;而且当季蔬果营养丰富又物美价廉，食制作果蔬汁的首选。

3 蔬菜、水果互相搭配

将不同营养的蔬菜、水果进行搭配，可以为人体补充多样化的营养素。此外，还可添加牛奶和酸奶，做出的蔬果汁营养更丰富。