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美容养颜了

美容养颜，相信是每个女人最关心的话题之一了，与其在脸上涂抹昂贵的化妆品，不如从食疗上入手，今天就为你们介绍一道美味又美容的圣品，山药猪肾汤，山药健脾，猪肾补肾，两种食材加在一起，补肾健脾，补血养颜，美容养颜的效果更好极佳。

一、山药猪肾汤的做法

1、原材料

猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

2、制法

（1）、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片;

（2）、淮山药去皮洗净，切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时;

（3）、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。

3、功能

补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

二、猪肾食疗偏方

1、山药炖酥腰

（1）材料：山药150克，猪腰2个，胡椒粉2克，清汤1000克，香油、盐各5克，葱姜适量

（2）做法：

山药去皮洗净切小块，猪腰剖开，去薄膜，洗净，两面切较细的刀纹，然后一起放沸水里焯水处理下;

将清汤倒入砂锅里，加入猪腰、料酒、葱姜，旺火煮沸，小火焖片刻后倒入山药，焖到山药酥烂;

将猪腰取出切片，然后放回砂锅，加盐、胡椒粉调味，滴些香油即可。

（3）功效：该食疗偏方能滋阴补肾、补虚损，通膀胱利尿，帮助消化，还能清凉止渴。

2、砂锅炖酥腰

（1）材料：猪腰3个

（2）做法：

猪腰剖开，去薄膜，在猪腰两面分别直划几刀，然后放清水盆里浸泡2小时，焯水2次，捞出洗净;

猪腰放锅里，倒入清水、葱姜、黄酒，用大火煮沸，小火煲熟烂，取出切成厚片;

取砂锅，倒入猪腰片、葱姜、鲜汤、盐、黄酒，旺火烧开，小火炖一小时，然后捞出葱姜，加味精调味，撒上胡椒粉即可。

（3）功效：利尿止汗，补肾，肾虚体质者都可以食用。

3、参归猪腰煲

（1）材料：猪腰3只，当归15克，枸杞10克，党参15克，清汤，黄酒，盐

是他向往的地方。（2）做法：

猪腰剖开，去薄膜，洗净，枸杞泡水，党参、当归洗净。

取砂锅，倒入猪腰、清汤、党参、黄酒、当归，旺火煮沸，捞掉浮沫，放枸杞，小火炖三小时，炖到猪腰烂熟，取出切片，放回汤里，加盐调味即可。

（3）功效：补气养心，养血，气滞火盛、便溏者禁用。

山药猪肾汤具有补肾健脾，补血养颜的功效，爱美的MM们更是要坚持服用才会有好的效果噢，长期服用以后，可以帮助你们调节内分泌，还会淡化色斑，皮肤光泽有弹性，免疫力也会增强的呢，可以说一举多得，相信你们会越来越美丽的。