专家推荐的高考菜谱方案节能

每当高考时间越来越近的时候，家长们总是使出浑身解数为孩子准备高考菜谱，为的就是能让孩子在考前补充充足的营养。备考期间，专家们为广大的考生们制定了一些高考菜谱方案，让你轻松的迎接高考。

A方案

早餐：切片面包+果酱、鲜牛奶、荷包蛋、腐竹拌黄瓜、鲜橙汁。

午餐：米饭、豆腐烧鱼、虾皮炒油菜、西红柿鸡蛋汤。

晚餐：麻酱花菜、清炒肉丝笋丝、熏干炒芹菜、绿豆汤。

B方案

早餐：芝麻烧饼、绿豆小米粥、煮鸡蛋、凉拌素鸡、小酱菜。

午餐：馒头、熘肝尖、清炒莴笋丝、豆腐笋叶汤。

晚餐：米饭、砂锅鱼头、油焖香菇、凉拌苦瓜、紫菜蛋花汤。

C方案

早餐：千层糕、鲜牛奶、鸡蛋、煮花生米、腐乳。

午餐：花卷、皮蛋瘦肉粥、腰果鸡丁、清炒西兰花。

晚餐：米饭、清蒸鱼、蚝油生菜、芝麻拌榨菜、青菜叶汤。

微微健康温馨提醒您：高考菜谱的制定最好是以清淡的口味为主，每天保证主食的量。合可是维修过后导致汽车发动机损坏更加严重理的膳也就是1朵鲜花食安排和适当的营养调配，是高考考生的饮食需求。