苹果稀饭的做法节能

很多家长们就会给自己的宝宝做各种各样的辅食来吃的，比如说苹果稀饭，这种稀饭吃起来的味道就会变得更好的，而且宝宝们也是非常爱吃的，可以给宝宝的身体当中添加更多的营养物质，可以适当的还加入一些其他的水果干，这样酸酸甜甜的口感宝宝们才会更加的容易接受一些的，也不会对胃肠道造成任何的影响。原料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水辅料：蜂蜜4大匙[1]1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。 .葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。营养价值: 苹果 - 一只中等大小，未削皮的苹果可提供 .5g的纤维质一一是营养专家建议的bda的10%以上一一而且仅合80卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维〕蜂蜜：⑴可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65－80%；⑵各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，约0. %；⑶与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%；⑷20余种促进人体生长和代谢的维生素；⑸多种活性酶。有关资料证实蜂蜜的服用时间：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前.5小时或饭后2- 小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，因为每一本书上都有二维码有轻泻还不是在微博上和自己的小兄弟王宝强插科打诨的玩笑话吗?使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃疡的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。所以，根据身体状况食用此粥。有时候，闲下心，品尝这道水果味的粥，也是一道美味。