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孕妇吃苹果胎儿会白吗节能

孕妇吃苹果胎儿会白吗

孕妇在怀孕期间是应该要多吃一些水果的，主要是因为水果含有很多的纤维素，对于宝宝的身体发育是有帮助的。而很多准妈妈会觉得吃苹果可以让宝宝的皮肤变白，这是错误的，胎儿的皮肤是否白，是跟基因有关系的，跟吃水果是没有帮助的，吃苹果是可以对皮肤保湿以及补充维生素C的。

孕妇吃苹果胎儿会白吗

如果想要胎儿皮肤白，孕妇应该吃什么水果呢?

1、胡萝卜——抗氧化和美白肌肤

胡萝卜富含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质。孕妇可以通过多吃胡萝卜，来把当中的一些美白的营养成分输送给宝宝，妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

2、苹果——抑制皮肤黑色素沉着

苹果其实也是一种能够使腹中胎儿变白的水果，因为苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

3、牛奶——提供氨基酸增强免疫力

牛奶不仅仅是一种能够使孕妇与胎儿增强抵抗力的饮品，最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

4、银耳——“穷人的燕窝”

银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不仅美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。孕妇在怀孕期间常吃，还能够使宝宝的皮肤一样光滑亮丽。

孕妇吃水果注意事项

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即一切都是投入吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削小两口回到已经空无一人的传销窝点水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。