改善酸性体质的食物有哪些权衡

改善酸性体质的食物有哪些

硅块 文章导读

医学方面的研究表明人体内的PH数值在7.35～7.45之间是正常的，也就说说体液要是弱碱性才是健康的，这样人体的生理功能和新陈代谢才能保持在一个正常状态。不过有些人的体质长期处于酸性环境下，这些人就想知道改善酸性体质的食物有哪些呢？那么想要知道的朋友们就一起去学习一下吧。

造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。最简单的一个原理就是碱性食品可以中和掉酸性食物，维持人体的酸碱平衡。然而，很多蔬菜采取大棚种植，缩短了生长时间，使之不能充分吸取土壤中的养分和进行光合作用。这样，其矿物质及其它营养成分的含量大打折扣。再者，农药、化肥、生长素、保鲜剂等，也破坏了它们的营养结构，使之不能起到足够的中和酸性物质的作用。

环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其它不良生活习惯导致：以上这些因素使得细胞居住的体内小环境也同样被污染了，导致体质变酸.