巧辨有污染蔬菜的方法节能

【导读】近年来，因农药残考虑当前政府和全社会在对抗生态恶化上的坚决态度以及持续的资金投入留而导致蔬菜污染，食用后导致急性中毒的事件屡有发生，所以，吃菜也得讲究环保。作为消费者应当学会巧辨有污染蔬菜的方法，回避污染，以免病从口入，下面就为你介绍巧辨有污染蔬菜的方法。

巧辨有污染的方法

形状和颜色正常的蔬菜，一般是常规栽培，是未用激素等化学品处理的，可以放心食用。异常蔬菜可能用激素处理过，如韭菜的叶子特别宽大肥厚，就可能在栽培过程中用过激素，未用过激素的韭菜叶较窄，吃时香味浓郁。

有的蔬菜颜色不正常，也要注意，如毛豆碧绿异常，在采收前可能喷洒或浸泡过甲铵磷农药，不宜选购。

不吃 多虫 多药 蔬菜

在众多蔬菜中，有的蔬菜特别为害虫所青睐，可以称之为 多虫蔬菜 有的菜害虫不大喜欢吃，可以叫它 少虫蔬菜 .是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的。多虫蔬菜中， 出名 的有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等，少虫蔬菜有苘蒿、生菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、大葱、香菜等。

多虫蔬菜由于害虫多，不得不经常喷药防治，势必成为污染重的 多药蔬菜 ,平时应尽可能选少虫蔬菜。不过，在温度较低的季节，由于害虫休眠越冬，农药的喷洒也停止，这时少量食用多虫蔬菜也无妨。

巧辨有污染蔬菜的方法

不吃施肥量大的蔬菜

由于化学肥料的施用量大，特别是氮肥（如尿素、硫酸铵等）的施用量过大，会造成蔬菜的硝酸盐污染比较严重。硝酸盐本身对人毒性并不大，但随蔬菜进入胃肠道后会被还原成为亚硝酸，亚硝酸再与胃肠道内的次级胺结合形成亚硝铵，这是一种致癌物质。

经权威部门对上市蔬菜检测后发现，各种蔬菜的硝酸盐富集强弱不等，由强到弱的规律是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类。硝酸盐含量高低相差可达数十倍，其规律是蔬菜的根、茎、叶（即营养体）的污染程度远远高于花、果、种子（即生殖体），这可能是生物界普遍存在的保护性反应。这个规律很有用。它可以指导我们正确的消费蔬菜，尽可能多吃瓜果类和食用菌，如黄瓜《哈利-波特大结局》Harry Potter and the Deathly Hallows - Part 2、番茄、毛豆、香菇等。

如果你很喜欢吃叶菜，也不要太为难自己，注意补充一些维生素即可。因为维生素C能阻断亚硝酸胺的形成，可减轻叶菜潜在的危险。

谁应该阅读《巧辨有污染蔬菜的方法》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《巧辨有污染蔬菜的方法》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《巧辨有污染蔬菜的方法》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

巧辨有污染蔬菜的方法相关内容介绍：