孕妇可以吃芝士披萨吗节能

孕妇可以吃芝士披萨吗

文章导读 交通方便之后，中西文化沟通起来也更便利了。外来食物也慢慢出现在我们国家的餐桌上，像西餐、法国菜等都进入了我们的视野，当然我们的中餐也打开了新世界的大门。西餐中除了牛排红酒深受中国人喜爱，还有披萨汉堡之类的食物。披萨在一定程度上和我们的烙饼有点像，它可以做为一种主食食用。披萨中间还可以加入芝士、培根等各种食物，那孕妇可以吃芝士披萨吗？

披萨是很多人都喜爱的美味食物，但是对于孕妇来说，在食物上需要多加注意，有的食物多吃了对生产是有影响的。那么孕妇能吃披萨吗？就让我们来看看吧。

孕妇能吃披萨吗？

怀孕期间吃披萨是安全的，因为披萨中并不含有霉菌发酵的奶酪。霉菌发酵的奶酪比如布里奶酪（原产于法国北部布里的干酪，色白而软）、卡门贝奶酪（一种法国产软奶酪）以及丹麦青纹奶酪和斯提耳顿奶酪（英国一种有青从经营指标绝对值处于相对较高水平的包括：三亚(一季度至三季度)、上海(一季度至三季度)、厦门(一季度至三季度)、深圳(一季度至三季度)、长沙(一季度至三季度)、北京(一季度至三季度)、广州(一季度至二季度)、福州(一季度至二季度)、珠海(一季度、三季度)、成都(一季度)、杭州(二季度)、南京(二季度)、拉萨(三季度)、青岛(三季度)、西宁(三季度)。霉的优质奶酪）等青纹奶酪是你在孕期应该避免的，因为其中可能含有会危害胎儿的细菌。孕期只要不吃这些软奶酪就可以了。萨的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪和其他配料，并由烤炉烤制而成，其主要成分是面粉。披萨中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素等物质，能够补充孕妇所需营养。而且，披萨口味多样，容易消化和吸收，孕妇适量吃面包有助于孕期营养的均衡。

但因为披萨经过烘烤，属性偏燥热，所以孕妇在孕期的食用应以适量为主。孕妇吃披萨不宜过量，披萨中含有饱和脂肪和热量，吃太多容易肥胖。所以披萨偶尔吃吃解解馋是没有关系的，但是孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

自制披萨的方法

用料： 蕃茄酱2汤匙，奶酪100克，火腿50克，口蘑50克，香菇20克，洋葱20克，黑胡椒2克，油少许。

做法： 1、火腿切成小片，口蘑洗净切片，香菇洗净后切丝，洋葱洗净切碎，奶酪切成细丝。

2、将微波炉可用的平底容器底部薄薄地刷一层油，把饧好的面擀成1cm厚的饼放入烤盘中，然后用叉子扎一些小孔。在面饼上均匀地涂抹一层蕃茄酱，撒少许奶酪丝，再依次撒上火腿片，洋葱碎，香菇丝，口蘑片和黑胡椒，最后再均匀地摆上一层奶酪丝。

3、将微波炉可用的平底 容器放入微波炉中加上盖子以750瓦火力加热10分钟即可。

小贴士：

使用微波炉制作披萨，饼底最好不要太厚，以免熟了太干或烹饪不透影响口感。另外，如怕掌握不好火力和时间，最好分 次加热，英雄联盟技能效果随时观察，避免烤糊。