来月经有什么禁忌?经期有什么禁忌?[图]节能
月经是每个女性每个月都会有的,很多女性可能在月经期间会非常注意自己的生活习惯,但是有一部分女性在月经期间并不会特别在意,如果经期不注意护理就容易导致一些妇科疾病,经期是有很多禁忌的,那来月经有什么禁忌?经期有什么禁忌?
1、来月经避免情绪波动剧烈
月经是子宫内膜在卵巢内分泌激素刺激下形成的周期性变化所致,而卵巢激素的分泌受脑垂体和下丘脑释放的激素控制,下丘脑约中枢神经系统紧密联系,情绪变化过于剧烈,就会引起中枢神经系统UI月经周期的调节紊乱,从而发生月经不调。
2、来月经忌不良心理
女性月经初潮的时候,很容易产生紧张,恐惧等心理,这些不良的心理活动也会影响体内的内分泌调节,有可能导致痛经或是闭经,经前的过度兴奋或抑郁,有可能导致神经,心血管系统功能紊乱,因此刚进入青春期的女性尤其应该注意了解生理卫生知识,保持积极愉快的心理状态。
3、来月经忌过度节食
女性体内脂肪至少占体重的17%才有可能发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重的22%,才能维持正常月经周期,有的女性为了保持苗条的身材过度节食,这容易导致人体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质耗损,使雌激素合成障碍明显缺乏,过去开枪比较少影响月经来潮,甚至经量稀少或是闭经的危害。
4、来月经忌穿紧身3.该目标最近发微博的时间;衣物
女性经常穿紧身内衣裤,尤其是在月经期,很容易导致经血流出不畅,还会在脱穿时导致腹腔,盆腔压力突变,容易使经血逆流,最终出现经期腰痛,腹痛症状,甚至导致不孕症,当经血大量流出,还会因为会女性私处透气性不好,环境过于潮湿而造成一些微生物滋生,从而产生霉菌性女性私处炎感染,或是盆腔炎感染;再者,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,而女性会女性私处有大量毛囊分布,不注意卫生的话,使细菌大量繁殖,就会出现毛囊腺炎症,甚至导致女性私处疏松结缔组织炎,前庭大腺脓肿等。
5、喝红糖调理
(1)山楂桂枝红糖汤
材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。
功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
(2)姜枣红糖水
材料:大枣、干姜、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
(3)乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖30克。
做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
(4)黑豆红花红糖汤
材料:黑豆50克,红花6克,红糖30克。
做法:前两味先水煎,煎好后加入红糖,热服。
功效:具有补益肝肾、活血调经功效,适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。
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