要是不怕热量高源泉

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“鸡蛋芝士吐司饺好吃，要是不怕热量高，可在蛋内加添碎芝士，并用黄油煎蛋；我吃一个就好饱，还好儿子做了冷泡绿茶，配着吃很不错。”

食材明细

主料 芝士片 3片 吐司 3片 鸡蛋 3个 色拉油 适量 水 适量 高粉 适量 面包糠 适量

辅料 黑胡椒 适量 盐 适量

原味口味炸工艺半小时耗时普通难度

鸡蛋芝士吐司饺的做法步骤

1

材料，咸吐司去边，高粉与适量的水调成面糊

2

蛋、盐、黑椒放一起拌均匀

3

热一不粘锅，把蛋煎成蛋松状（我没用油煎），晾凉待用

周围的一切生命都会中毒。4

取一方包片，放一片芝士，放点蛋松在中间，边上涂点面糊

5

对角合上吐司片，边缘压实,整个吐司饺涂上面糊

6

再粘上面包糠

7

烧热油，下吐司饺

8

烧热油，下吐司饺炸至金黄即可取出

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