现实

有一些刚刚生完宝宝的妈妈们会出现奶水不

有一些刚刚生完宝宝的妈妈们会出现奶水不够的情况，在这种情况下，宝宝就会喝不饱奶，只能拿奶粉冲给他们喝。其实，从医学的角度上来考虑，刚出生的宝宝喝母乳是最健康的，能够抵御外界的很多疾病入侵。那么，大家知道喝什么下奶吗？

一、喝什么下奶

1、山甲炖母鸡汤

老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

2、王不留行炖猪蹄

猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。

二、其他食物

1、包菜

新妈妈遇到乳房胀痛、奶水出不来的情况时，许多都会表现的手忙脚乱、不知所措，一旦处理不及时，还会引发出一系列问题。用凉水浸泡一片碗状的包菜叶，覆盖在乳房上，可有效缓解乳房胀痛，帮助下奶。

2、丝瓜

都说丝瓜能催乳，其实真正起作用的是丝瓜络。中医认为，丝瓜络有通经络，治疗气血阻滞的作用。丝瓜络搭配豆腐、肉类等炖汤喝，都有不错的催乳效果。

3、莲藕

莲藕具有活血化瘀，清热生乳的功效。新妈妈常吃莲藕，可以清淤血，提升食欲，促进乳汁分泌。

4、茭白

中医认为，茭白营养丰富，具有清热解毒、催乳的功效，与猪蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白属于寒性食物，不易过多食用。

5、金针菜

又名黄花菜，富含钙、镁、磷等矿物质，蛋白质含量亦不低。哺乳妈妈食用，可以增强身体免疫力，增进食欲，同时还具有通乳的效果。

6、莴笋

莴笋可以疏通乳腺，具有通乳功效。哺乳妈妈奶水不足时可以搭配猪蹄汤食用，不仅口感好，催乳效果也比单独使用猪蹄效果更佳。

7、葫芦巴

葫芦巴子被广泛地运用在催乳增加母奶的作用上。不少妈妈指出，她们服用了葫芦芭后的24至72小时内，身体的母乳製造量确是有所增加。葫芦巴确实有效果，彷间也有人卖葫芦巴茶，有时候没时间煮下奶食物的时候，直接直泡茶包来喝挺方便的

8、红枣

红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

谢尔比乌斯的工厂开始系列化生产ENIGMA 看了上文的介绍，相信大家对喝什么下奶的问题有了一定的了解了吧，老一辈的人经常说喝鲫鱼汤是下奶的，其实，这也并非没有道理，因为鲫鱼汤有着丰富的蛋白质，能够促进奶水分泌，从而使妈妈们有更多的奶水喂养小宝宝。