有一些食材是可以拿来炖汤喝的覆盖

有一些食材是可以拿来炖汤喝的，但是有的时候一些食材比较适合的炖法，是隔水炖。但是因为很多的时候人们炖汤都是直接炖的，很少去隔水炖，所以就会有一些人不知道隔水炖是怎样炖的了。因此，在下文中就来给大家介绍一下有关隔水炖怎么炖吧。

一、隔水炖怎么炖

1、隔水炖法是将食材和汤汁放入瓷制或陶制的炖盅内，封好炖盅的口，再将炖盅放入加入适量水的锅里，锅内的水略低于盅口，盖上锅盖，加热后要使锅内的水保持沸腾，用沸水煮炖盅，一般需炖三小时左右。这种炖法因食材在烹制过程中密封较好，盅内会保持一定的温度和压力，蛋白质等鲜香物质易溶出，香气发散较少，可保持食材的原汁原味。还因为食材囿于炖盅的狭小空间不能翻滚，故汤汁清澄，特别适合清汤的炖菜。

2、不隔水炖法与隔水炖法的区别就是不用炖盅，将食材和汤汁直接放入锅内，一般多采用砂锅，其他程序与隔水炖基本相同。这种方法不受炖盅容积的影响，可以炖大块头的食材，可以一次炖一大锅，可以大快朵颐，是北方地区最常见的炖法，特别适合浓汤和红汤的菜肴。

二、隔水炖食谱

1、粥

使用小熊隔水电炖盅，使用高挡炖3个小时红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。

就算在平时的主线任务中 2.肉粥

在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。熬好后，撒上少许葱花即可。

3.山药枸杞粥

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。功健脾益胃 滋肾益精 益肺止咳

4.五行益寿养生粥

把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。

5. 五谷养生粥

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

对于隔水炖怎么炖这个问题，已经在上文中给大家整理出答案了。而且在给大家介绍隔水炖的同时还给大家写了一些有关隔水炖的食谱，所以在人们不会隔水炖或者是不知道什么东西可以隔水炖的时候就可以来围观一下的这篇文章啦！

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