给婴儿煮苹果水怎么煮节能

给婴儿煮苹果水怎么煮

很多新手宝妈对于如何照顾婴儿基本上都是边学边累积经验，如果婴儿生病了的话基本上就会直接去医院，长期服药输液会对婴儿的身体造成不可挽回的影响。宝妈们可以在日常生活中给婴儿做一些增强婴儿抵抗力的食物，通过食物来预防一些疾病。下面给宝妈们介绍下给婴儿煮苹果水怎么煮。

一、食谱原料：新鲜苹果一个，水适量。 二、制作方法：1.将苹果洗净，去掉核，切成小块。2.在锅中加入适量的水，煮开，再把切好的苹果块放入沸水中煮5分钟，熄火。3.晾凉后把上面的水盛出来，就可以喂宝宝了。适合人群：2个月以上的宝宝

三、健康提示：苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。四、宝宝喝煮苹果水的功效1、更聪明：苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。2、预防佝偻病：苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

3、补血：小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。4、减轻腹泻：苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。5、预防便秘：将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。6、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽3个单页面、有弹性。