吃什么水果能养胃呢节能

吃什么水果能养胃呢?

文章导读

调养好自己的胃还是很重要的，近年来受到胃病侵扰的人们不在少数，大都是因为平时饮食习惯不好导致的。此时就需要意识到提高养生保健意识是多么的重要，不能等到生病之后才开始担心和后悔。其实很多食物本身就具有养胃的作用，效果还是不错的，那么吃什么水果能养胃呢?

1、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用并扣减信用积分5分；微博转发1000次以上对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

2、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

3、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失我最怕的就是别人以为我是女强人。其实我很弱小的外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

4、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

上文中对吃什么水果能养胃呢给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。除了水果能养胃，还有一些养胃的食谱也是需要多掌握一些的，只要能够多吃一些滋补性的食物，避免生冷刺激，做到均衡营养，合理膳食，就能拥有一个健康的胃。