牛油果拌酸奶的功效节能

牛油果拌酸奶的功效

文章导读 水果搭配酸奶是很多人常爱的做法，有些人会选择牛油果搭配酸奶，口感软绵细腻，酸酸甜甜的是不错的甜品，酸奶含有丰富蛋白质和钙，而牛油果除了营养价值高，还有药用价值，两个搭配到一起，能够帮助身体健康，增强肠胃消化，那么除了这些，还有哪些功效呢？

牛油果和酸奶能一起吃吗

牛油果和酸奶都算是比较常规的食物，牛油果以含有丰富的不饱和脂肪酸出名，而酸奶属于奶类，含有大量的蛋白质和钙质，这些成分之间不存在相互反应，也不会有什么毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃。

牛油果和酸奶一起吃的好处

改善口味

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，营养丰富，但这牛油果的口味不是很好，有一些油腻感，还带有一点异味，很多人都不喜欢吃，而酸奶中含有丰富的蛋白质，再经过发酵，带有一定的酸味，可改善牛油果口味，适合食用。

避免不耐受

牛油果和牛奶都有不耐受的现象，而酸奶经过了乳酸菌的发酵，乳糖大多被分解，并且还能增强胃肠的消化功能，促进胃肠对牛油果的消化吸收，可避免出现不耐受现象。

吃牛油果和酸奶的注每天利率是万分之五意事项

1.牛油果和酸奶都含有大量的蛋白质，尤其是牛油果中含有的蛋白还都是植物蛋白，不是很好消化，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合过多的食用。

2.牛油果有一定的致过敏性，因此，用牛油果给小孩也从电视剧中感受到穿越到古代那种改变命运的再次抉择。想必每个人心中都有一个穿越的梦想。虽知不能实现做副食时需提前煮熟，避免生吃出现过敏。