刚生完孩子的女性身体都非常脆弱蹭飞

刚生完孩子的女性身体都非常脆弱，一点儿风吹草动都有可能埋下病患，导致以后终生痛不欲生。民间流传着各种各样的女人坐月子注意事项，不管科学与否，不管你是新手妈妈还是已经生了好几个的妈妈，一定要注意调理自己的身体，才能免得落下病根。根据研究，女人坐月子注意事项有着夏天和冬天之分，因天气

1.春天气候转暖，保持流通。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。 2.适当活动及做，早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便。 .不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食。 4.不应忽视的产后健康检查，产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了。 5.春季月子妈妈保暖也重要，所有、应每天换洗，以防感染。 6.春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤，喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。 8.春季是传染病好发季节，产妇要注意休息，避免过多接触外来人员。 9.春季可以在产后 天洗浴。室温在℃。浴水温度在 7℃左右。不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、。

目前义乌B2C商城超过500家1.不宜大补,滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或。 2.禁食寒凉、辛辣,生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。 .产妇每天应一两次，可选用软毛轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过 天。 4.产后一周可以、洗澡，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。 5.坐月子时要排产后恶露。最好每天使用温开水清洗外 ，勤换并保持会 清洁和干燥。不然下体感染引起妇科病，就自己受罪了。 相关文章推荐

1.衣裤要宽松、舒适，可以选择全棉或毛布料长衣长裤;文胸应选择纯棉布料;配备开身睡衣和毛衣以方便;穿棉袜、厚底软鞋;在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶时穿上;每日更换内衣裤，要注意添减衣物，以防受寒感冒。 2.被子要薄一点，床不要太软。选用棉质或麻质等轻柔透气的产品，每1～2周换洗、曝晒一次。不宜睡太软的床，保骨、避免腰痛。 .室内保持温暖、湿润、清新。南方室内温度以20℃～25℃为宜，北方室内湿度以55%～65%为宜。每天保证上、下午开窗换气各一次，每次15～ 20分钟。 4.洗浴必须淋浴，水温要适宜，同时注意防风。最好在生产1周后再洗澡。提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入,水温以 7℃左右或稍热为宜，洗浴时间以 5～10分钟为宜,切忌接触冷水。 5.头发洗后立即擦干，勤用木梳梳头促进血液循环。洗头、梳头要避免湿邪侵入应注意：洗头时用指腹按摩头皮，洗后及时擦干，再用干毛巾包一下。头发未干不要结辫、睡觉。不要用刺激性较强的洗发品。 6.中国营养学会推荐，乳母每天适宜摄入钙量为1200毫克，因此可多摄取含钙高的食物，如芝麻酱、菠菜、、莴苣、蘑菇、动物肝脑、类和动物骨汤、等。 7.应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时多喝水，禁食生冷、寒凉食品、葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物。蔬菜、水果也不可少。 8.劳逸结合，产后需要适当的运动。第二日可以在床上，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形和减少便秘。 9.冬季症较易发生。因此，孕妇产前学习一些产褥期知识;产后尽早活动;恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导;多向专家咨询，及时商量，解决难题。 相关文章推荐

产后妈妈们应该要了解正确的坐月子方法以及坐月的注意事项，适当补充营养，提高身体素质，这样才能哺育一个健康的宝宝。