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吃不对最伤胃.容易

吃不对最伤胃，科学养胃请做好这几大饮食重点

胃是人体重要的消化器官，引起胃不适大多数都是因为不良的饮食方式造成的。随着生活水平的提高，不少人都会有点小胃病。如果你不想肠胃继续受伤的话，不妨来看看爱秀美给出的科学养胃方案。

胃不好常与以下几种饮食方式有关

1、吃生

海产品不能生吃，那蔬菜水果应该可以吧，也未必。曾经在美国闹得沸沸扬扬的沙门氏杆菌中毒事件，罪魁祸首就是生食西红柿。

2、吃多

平时无意中吃点不干净的东西，大量的胃酸可以群起而攻之，将细菌消灭掉，但夏季，胃酸的分泌会相对减少，再随意地、大量地吃，腹内的细菌积累一多，胃酸寡不敌众，自然便会招来急性胃肠炎。

3、吃野

蘑菇有毒没毒是很难分清的，最好的预防方式就是不要随便吃。

4、吃剩

一大桌子的美食佳肴剩下多半，热一热就能吃，省事又简单。殊不知，剩饭跟蜡样芽孢杆菌可是完美组合，它就像小尾巴一样跟着剩饭在常温环境中跃动，尽情繁殖生息。一旦误食，恶心、呕吐等症状便会轮番来袭。

健康养胃记住这几件事

1、一日三餐吃到七八分饱

很多胃欠好的人都遵照少食多餐的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。这样肠胃得不到刹那的休憩，除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好。

2、小米粥可长期进食

有些溃疡病平时不舒服吃点面食比如馒头、面条或喝点小米粥后症状不是那么明显了。面食含有小苏打，碱性成分为主，在部分胃酸分泌异常的患者朋友进食后确实起到中和胃酸的效果。但若进食面食后出现不适感就不要吃了。小米粥容易消化、吸收，适合长期进食。

3、萝卜可帮助消化

似乎各方准备永远都是不充分。但不管准备的时间有多长我们平时吃的萝卜，青萝卜、白萝卜都含有以分解淀粉的淀粉酶为代表的数百种消化酶，可促进食物的消化，可消化淀粉、蛋白质和脂肪，是众所周知的健胃蔬菜。

4、姜汁撞奶很护胃

生姜汁两到三勺，倒入半斤煮沸的牛奶中，放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。

5、消化不良少吃巧克力、汉堡

胃病分很多种，不同类型的胃病应有不同的饮食辅助治疗。消化不良少吃巧克力、汉堡。经常泛酸多喝米粥，胃溃疡患者要少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。胃炎患者要少吃蔗糖。

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