孕吐不是矫情其实是胎宝宝和妈妈永恒

“孕吐”不是矫情，其实是胎宝宝和妈妈sayhello！

电视剧中，我们经常看到这样的桥段：一位年轻的女子口捂嘴巴，以迅雷不及掩耳之势，冲进卫生间，接着就是哇呜哇呜的吐，然后我们就知道这位年轻的女子怀孕了。

见识了孕吐的威力，不得不感叹孕吐猛如虎啊。

你以为孕吐只发生在电视剧中，实际生活中，孕期出现孕吐严重的孕妈妈大有人在。那么孕妈妈们，您知道孕吐是怎么回事吗?孕妈妈发生了孕吐应该如何缓解呢?

孕妈妈为什么会发生孕吐？

妈妈疑问

1、激素影响。

在受精卵着床后，身体会分泌出人绒毛膜促进腺激素，激素的刺激，会在孕早期出现孕吐反应。

2、身体机能敏感。

怀孕后，孕妈妈身体机能会与以前大不相同，味觉、嗅觉非常敏锐，很淡的味道，孕妈妈会闻到很明显，接着催化呕吐感。身体会增强排异功能，吃入不卫生或刺激性的食物，肠胃会出现排异反应，出现呕吐的状况。

孕吐对宝宝是种保护？

妈妈疑问

8～12周一般是准妈妈孕吐最严重的阶段，同时也是胎儿的重要器官开始形成的关键时期，不必说你也会知道这个阶段对胎儿的生长发育来说有多重要，而准妈妈在这个阶段的孕吐反应可以避免摄入一些有害的或者不利于胎儿发育的食物，重要器官形成以后，胎盘的作用越来越重要，孕激素的分泌量会逐渐减少，孕吐反应也会逐渐减轻，准妈妈的食欲开始变好，从这个角度说，孕吐也是一种对胎儿的保护。

孕吐与情绪有密切关系

同样都是孕吐，为什么有人重却有人轻呢?准妈妈的心理因素也起着很大的作用。

早孕反应和每个人心态豁达程度有关，准妈妈们最好不要把思想重心都放在怀孕这件事上，适当转移注意力，会让孕吐变得轻松一点。

如何缓解孕吐

1、不强迫自己

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急。

2、吃冷食

试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

3、夜晚的小零食

在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

4、少食多餐

或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。

5、避免高脂肪

避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

6、小口喝水，不要牛饮!

7、避免空腹服用孕期维生素

不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。

8、试试含姜的食物

每生每学期为此要交11个大洋。随着时代的变迁 姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择。

有话说

孕妈妈们，以上的方法您都学会了吗?缓解孕吐心理放轻松比什么都重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

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