包菜炒饭永恒

污泥和杂质经过几道隔栏逐步沉入水底 包菜也是我们生活中常说的卷心菜，包菜当中90%都是水分，还有丰富的维生素c，所以很多人都推荐吃包菜。包菜的做法有很多，既可以生吃也可以烹饪，尤其是包菜炒蛋更是让人赞不绝口，利用包菜和米饭炒制而成，不仅让人更有食欲，还不会流失当中的营养。食材：米饭1碗、鸡蛋1个、油适量、盐适量、包菜适量、玉米适量1.剩饭，玉米，包菜，鸡蛋 ，油盐、生抽、玉米剥粒，包菜切碎2.鸡蛋放少量生抽打散，热油锅快速炒到8成熟 铲起 .炒过鸡蛋的热锅 放玉米包菜一起炒4.炒熟放进剩饭，放适量生抽调味的 把饭翻炒热炒均匀5.倒入炒熟的鸡蛋 翻炒匀炒散 出锅6.清爽的包菜炒饭食材：米饭1碗、鸡蛋1个、油适量、盐适量、包菜适量、玉米适量1.剩饭，玉米，包菜，鸡蛋 ，油盐 生抽 玉米剥粒，包菜切碎2.鸡蛋放少量生抽打散，热油锅快速炒到8成熟 铲起 .炒过鸡蛋的热锅 放玉米包菜一起炒4.炒熟放进剩饭，放适量生抽调味的 把饭翻炒热炒均匀5.倒入炒熟的鸡蛋 翻炒匀炒散 出锅6.清爽的包菜炒饭1.午餐肉切丁，包菜切丝，鸡蛋打散。2.锅里加油、倒入蛋液、用筷子不停搅散，成芙蓉状，盛出备用。 .锅里加少许油、加入午餐肉丁，稍微炒一下4.加入包菜、继续炒2分钟5.包菜变色后加入米饭，炒匀6.加入已经炒好的鸡蛋，适量盐、味精调味，炒匀即可出锅午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口感鲜嫩，风味清香。