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蔬菜大酱汤物业

蔬菜大酱汤

口味：酱得味

操作时间：25分钟

原料：土豆300克，黄豆芽、青椒、红椒各50克，大酱150克，辣椒酱、蜂蜜、香油各适量。

蔬菜大酱汤的做法

1、将土豆去皮洗净，切成丁。

2、将黄豆芽洗净。

不知是不是家里发生了什么事情 3、将青椒、红椒分别去子、蒂，洗净切片。

4、大酱加入水、辣椒；蜂蜜拌匀。

5、炒锅注入香油烧热。

6、放入土豆丁、黄豆芽炒香。

7、放入拌好的大酱烧煮。

8、煮至汤汁浓时，放入青、红椒片即可。

特别提示：煨汤的要诀是旺火烧沸，小火慢煨。这样才能使原料内的蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，以便达到鲜醇味美的目的。只有小火才能使浸出物溶解得更多，使汤味浓醇。

蔬菜与水果如何搭配最健

蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维

小提示

碱和蔬菜不能一起吃:碱与蔬菜同食会破坏蔬菜中维生素c。

石榴和土豆不能一起吃:土豆与石榴同食，会引起中毒，可以用韭菜汁解毒。