用刀板拍拍腿肉物业

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食材明细

主料 鸡腿 若干

辅料 橄榄油 适量 老抽 适量 生抽 适量 盐 适量 蒜泥 适量

咸鲜口味烧工艺十分钟耗时普通难度

黑胡椒鸡腿肉卷的做法步骤

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鸡腿若干

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鸡腿去骨头，用刀板拍拍腿肉，使肉平实有质感，

3

加上蒜泥

4

再加上橄榄油/老抽/生抽/盐 腌制2小时

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用锡纸包起来

“健康和健身设备市场的竞争者众多 6

象糖果一样的包,进烤箱200度分钟

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中间刷点烤蜜

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冷切后,切厚块就可以.

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