身体4种迹象暗示你免疫低下看你有没有现在

人体免疫力好不好，就看你经常患病不，易感染的人群，就要自查一下是否免疫力低下了，到底免疫下低下呢？在生活中如何该提高免疫力呢？

四种现象暗示免疫力低下

1、估计今年的生意不会很好。”他说经常感觉到疲劳

有些人不管是在生活中还是工作中经常没有精神，即便是一点点小事情，就容易感觉到疲惫，即便去医院检查，也不会有详细的检查结果出现，因为身体并没有器质性病变，当好好休息一段时间之后精力会有所恢复，但是这种情况无法持续太长时间则又回到疲据悉劳的状态。

身体4种迹象暗示你免疫低下，看你有没有？现在就自查！

2、感冒不断

感冒的频率是最好的一种判断人抵抗力的标准，如果感冒已经成为寻常便饭，那么就要注意，比如天气稍微出现变化，总是适应不了感冒，此外，而且同样是感冒，总是要比其他人多花更长时间来恢复。

、肠胃容易出现问题

生活节奏快使得在外吃饭已经成为主线流，但是同样是在外吃了一顿饭，别人什么事都没有，但是自己却肚子难受，上吐下泻，这也是免疫力低下的一种症状表现。

4、伤口容易感染

当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后，正常情况下伤口会首先红肿，接下来会流脓，正常情况下恢复所需要的时间并不久，但是有些人恢复起来却很慢，除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。

提高免疫力的方法

1、全面均衡营养

免疫力低的人在生活中一定要注意饮食多样化，饮食均衡，比如维生素A可以促进糖蛋白合成，因为免疫球蛋白也是一种糖蛋白，多吃猪肝可以达到补充的效果。

此外，还需要多补充含维生素c的物质，如果维生素c减少，那么首先减弱的就是白细胞的战斗力，影响人体抵抗力，此外，各种微量元素也跟人体的免疫系统有关系，因此需要全面均衡。