男人吃了这一物最补身体

男人肾虚怎么办？首先，我们要知道肾虚都会有哪些表现症状，这样才能更好的及时进行治疗。而在众多缓解肾虚的方法里，食补是最科学的一种。因此，不如就来一起和了解了解男人肾虚应吃的和食疗方都有哪些吧。

男人肾虚的症状

夜尿频繁。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于 夜间多尿 .白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

性功能下降。在方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控，对性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等。

腰痛。腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。