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西红柿胡萝卜木耳的做法是什么节能

西红柿胡萝卜木耳的做法是什么？

文章导读大力发展循环经济三种食物都是很简单的食材，在生活中也都已容易购买。西红柿还有丰富的维生素和抗氧化物质，胡萝卜维生素A对人体有明目作用，木耳有着降脂降压的功效。三者切丝翻炒，低热量，高营养，味道也很好。

木耳是一种高蛋白、低脂肪的食物，有补气益智降脂减肥的作用。胡萝卜含有多种维生素、可以维护眼睛和皮肤的健康。木耳、胡萝卜、西红柿和鸡蛋搭配食用不仅好吃而且可以降脂减肥。

1.干木耳在适量的温水中浸泡，浸泡大概10分钟。

2.泡开后清洗木耳，清洗干净后切成条。

3.胡萝卜洗干净切丝。

4.西红柿洗干净切成块。

5.两个鸡蛋打入碗中，顺时针搅拌均匀。

6.锅洗净放在火上蒸干，放入适量食用油。油热后放入鸡蛋液翻炒。

7.炒好放入碗中备用。

8.锅中再次放入食用油，油热后放入大料、葱花爆香。

9.炒出香味后，放入木耳翻炒均匀。

10.放入胡萝卜丝继续翻炒。

前晚6时10分许

11.在加入西红柿块翻炒一会儿，加入耗油翻炒均匀。

12.加入鸡蛋翻炒均匀。

13.最后加入盐、味精、香油调味。在倒入稀淀粉液翻炒几下即可关火。

14.木耳胡萝卜西红柿炒鸡蛋做好了，盛入盘中即可食用。