香蕉减肥法有什么危害吧

撤销了头碾中心校党支部与新河学校党支部 香蕉减肥法有什么危害

1、长期早上空腹吃香蕉伤脾胃吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔，这是因为它性寒湿重，长期早晨空腹食用会伤脾胃，导致脾虚消化不良，还容易出现腹泻拉肚子的现象。

2、空腹吃大量香蕉不利心血管系统香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹吃大量香蕉，会使血液中的含镁量升高，造成血液中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用。

另外，香蕉含有非常丰富的纤维，空腹吃会加快胃肠道蠕动，促进血液循环，增加心脏负荷，长期如此会引发心肌梗塞，有心脏疾病的人尽量少吃。

3、大量食用香蕉也会长胖不要以为香蕉是减肥食物就以为可以随便多吃，香蕉含糖量高，糖尿病患者不易多吃，并且在水果中香蕉属于高热量食物，大量食用香蕉也会长胖。

4、过量食用香蕉会加重肾脏负担香蕉中还含有较多的钠、钾，肾功能不良的人多吃香蕉就等于多吃钠盐。肾功能不全的病人，过量食用香蕉，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。减肥方法

吃香蕉减肥每天吃多少合适?吃香蕉减肥时，每天吃根。可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃。但最好不要早上空腹大量吃香蕉。

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